Zitat Zitat von Reinkarnation
@Arena: I know, doch Vitamin C habsch auch...
Gut , "gute" fette hinzu (Olivenöl and stuff like that) dann schaut das besser aus bei den Mahlzeiten. NÜsse kann ich ja auch in "geringen" Mengen dazu nehmen, oder?
ja Nüsse, Leinöl, Lachs, Hering so was in der Art mind 0,5g/kg