Das was sejliak (oder wie auch immer er geschrieben wird ) geschafft hat war wirklich eine krasse Leistung, aber vergiss nicht das er auch was für Muskelschutz gemacht hat und du bist Natural, da wird einiges bei so einer so krassen Diät draufgehn. Aber naja du musst wissen was du machst, kann das schon verstehen. Trainiere hart und mach immer schön deine Refeeds, dann wird schon.