Creatin - Jetzt endlich ? ^^

**.Bulletpr00f** · 19.03.2007, 22:50

Hio

Also ich spiele schon ein bisschen mit dem Gedanken Creatin zu nehmen.

Kurz zu mir:

Ich trainiere jetzt seit ca 15 Monaten und habe auch schon mehr oder weniger gute Ergebnisse bin von ca 70 kg auf 84 und der Kfa ist echt in ordnung

.

Wollte eigentlich bis zum Winter warten also bis ich so die ersten 2 Jahre trainiert habe, da ja die erste Einnahme am meisten bringt ?!

Meine Ernährung ist soweit optimiert ich ernähre mich streng aber trotzdem abwechslungsreich und habe immernoch Spaß daran!

Rauchen tue ich seit 3 Monaten nicht mehr und seit 1 Monate auch keinen Alkohol mehr.

Klingt eigentlich optimal oder ?
Was haltet ihr davon ?

Warten oder Anfangen ?

**t-killa** · 19.03.2007, 22:55

Mein Gott, fang halt an!

**.Bulletpr00f** · 19.03.2007, 22:56

Zitat von t-killa

Mein Gott, fang halt an!

Hehe danke du hast mir grad nen breites Grinsen bescherrt.

**.Bulletpr00f** · 20.03.2007, 13:41

Damit ich keinen neuen Thread aufmachen muss frage ich mal hier:

Im BB shop steht

"Creatin Monohydrat-Pulver von Body Attack besteht zu 100% aus feinkörnigem Creatin-Monohydrat ohne jede Zusätze."

Ist das nun zu 100% rein und auch zu empfehlen ?
Wenn nicht hättet ihr ne Empfehlung ?

**t-killa** · 20.03.2007, 18:30

Es gibt kein 100% reines Creatin.

**chris1308** · 20.03.2007, 20:07

ich hatte die besten resultate mit creapure

**ilpadre** · 20.03.2007, 20:30

Creapure ist in der Tat das reinste Creatinprodukt (verwendet beispielsweise von Prolab Creatin, meiner Marke).

Reinheit ist aber vor allem wegen unerwünschter schädlicher Produktionsrückstände gewollt, weniger wegen Wirkung. Ob ich statt fünf Gramm effektiv nur 4,8 nehme, macht nicht wirklich einen Unterschied.

**.Bulletpr00f** · 20.03.2007, 20:33

Habe mich einfach mal für BMS entschieden

**Soch** · 21.03.2007, 12:51

Hallo,

um keinen neuen thread starten zu müssen häng ich mich hier mal an.
Ich möchte auch gerne mit der Creatinsupplementierung anfangen.
Meine Frage: Macht es für mich (186 cm, 74 kg) schon Sinn, obwohl
ich erst seit 6 Monaten trainiere?
Kann jemand was dazu sagen ob nun Dauersupplementierung oder die
kurmäßige Einnahme zu besseren Ergebnissen führt?
Danke schon mal!

**stonie** · 21.03.2007, 13:37

ich hätte dir jetzt Kre-Alkalyn empfohlen....

und wieso bis zum winter warten, ich nehm Kre-Alkalyn jetzt seit 2 wochen und die muskeln sind viel definierter, runder, schöner

...

da is doch die schwimbadzeit ab angebrachtesten oder??

mfg sonie