Wie viele Eier täglich?

[zerstören]

Man sagt so 1g pro Kg aber is auch nich so wild wenns 0,5 pro Kg sind...
Bei mir schwankt das auch.

Wegschmeißen musste die Eier auf keinen Fall, dass ist eine sehr hochwertige Eiweißquelle!

Wenn es dir nur ums Fett geht kannste das Eigelb ja raustun, denn da ist das Fett drin.

und die hochwertige eiweißquelle

[janis_t]

10 Eiklar pro Tag

[PhilippAlex]

5 ganze Eier pro Tag. Das Eigelb würde ich nie wegwerfen, abgesehen vom moralischen Standtpunkt, dass man (tierische) Lebensmittel nicht kaufen sollte um sie wegzuwerfen, ist das Eigelb auch äußerst narhaft, weil es die Hälfte des Eiweiß, gute Fette und alle Vitamine und Mineralstoffe enthält. Ist doch absurd sowas wegzuwerfen, wegen den Kalorien! So als würde man sonst nichts über den Tag essen... Paar g weniger Haferflocken oder Brot und die Kalorienbilanz stimmt und man hat zusätzlich noch Geld gespart.

[NoBoDy73]

Schon mal überlegt auf Eiweiß Tetrapacks umzusteigen?
Die gibt es bei Metro 1000g für 2,35€. Darin ist das Eiweiß von ca. 30 Eiern verarbeitet. Ich nehme davon 1/3 und zwei ganze Eier zum braten. Klappt sehr gut!
Grundsätzlich würde ich das Eigelb auch nicht wegwerfen, da sind gut 1/3 des Eiweiß gehaltes, wichtige B Vitamine & gesunde (!!) Fette enthalten. Außer du machst Diät - aber dann würde ich evtl auf meinen Vorschlag umsteigen.

[Privatier21]

Außer du machst Diät - aber dann würde ich evtl auf meinen Vorschlag umsteigen.

na hoffentlich nicht--->

bin 80 kg schwer bei 1,90 körpergröße.