Ja, das ist schon korrekt.
Komplexe Kohlenhydrate, möglichts viel Eiweiß (bei deinem Gewicht sind =+120g ein Richtwert), dazu mäßig Fett (Augenmerk auf ungesättigte Fettsäuren wie Leinöl, Nüsse oder Fisch(öl)). 4-5 Mahlzeiten ist ok, würde mir aber z.B. nicht reichen. Normal 6, 7 an Traininstagen, sind für mich optimal.
Wegen der konkreten Menge musst du einfach schauen wie sich dein Spiegelbild und die Waage verändert. Wenn dein Gewicht langsam (!) steigt ohne dass du fetter wirst und du im Training stärker wirst bist du auf dem richtigen Weg.
Wie sieht dein TP konkret aus?