HST ist KEIN klassisches Training (vielleicht in Bezug auf klassisches Gewichthebertraining, aber sicher nicht in Bezug auf klassisches BB-Training).

Lediglich die beiden Faktoren "Mechanical Load" und "Progressive Load" lassen sich auf klassisches BB-Training anwenden. Die anderen beiden Prinzipien sind für klassisches Training nicht unbedingt Voraussetzung, zumindest nicht im Sinne von HST.
Vom Muskelversagen will ich diesmal gar nicht erst anfangen.

ILB hat übrigens mehr vom klassischen Training im Sinne von BB als HST.

Grüße
BamBam (der um das Unterforum gebeten hat, damit die HST'ler endlich, genau wie die HIT'ler ihren eigenen Spielplatz haben)