ich war schon immer schlecht im bankdrücken, besonders im unteren teil, wenn ich etwas breiter greife
Die optimale Kraft und Explosivität kann man leider nicht mit einem "breitem" Griff freisetzen sonder mit einem mittleren bzw. engerem.
Dips gehen auch besser bzw. natürlicher mit engerem Griff als mit breiterem. Ist auch bei Klimmzügen so (Untergriff oder eng) und bei Kniebeugen.

PS: Die Stange für 1-3 Sekunden auf der Brust unter Spannung halten und dann explosiv hochdrücken.

2.PS: Kein Bankdrücken mit unterschiedlicher Griffbreite machen wo man absichtlich eine Muskelgruppe nicht maximal beanspuchen will, sondern immer so die Griffbreite wählen wo man die maximale Leistung bezüglich Kraft und Explosivität erreichen kann.