Bauch Problem

[iDexter]

Mit dem Protein Shake geht das doch noch klar das ich den nicht trinken brauch, aber meinen Quark werde ich weiterhin zu mir nehmen. 1. Beugt das den Hunger vor finde ich, den wenn ich den quark gegessen habe, bin ich Satt bis oben hin. 2. Ist der Quark gut für die Knochen und das merke ich auch selber und ein bsichen Protein brauch ich ja wohl für meine Muskeln

[Manoah]

Mit dem Protein Shake geht das doch noch klar das ich den nicht trinken brauch, aber meinen Quark werde ich weiterhin zu mir nehmen. 1. Beugt das den Hunger vor finde ich, den wenn ich den quark gegessen habe, bin ich Satt bis oben hin. 2. Ist der Quark gut für die Knochen und das merke ich auch selber und ein bsichen Protein brauch ich ja wohl für meine Muskeln

Ich glaub er hat da ein Wort vergessen...

(nein, nicht einen Proteinshake mehr trinken, sondern Pute, Quark, Schafskäse etc.)

Wie gesagt, lies dich am besten erstmal im Anfängerforum und im Ernährungsforum bei den Wichtig-Stickies ein.

[xXX666XXxx]

Oh, sorry..
In der Tat hab ich ein Wort vergessen..

Natürlich sind Proteinshakes eine gute Sache, aber sollten nicht zur Ernährungsgrundlage werden, ihr versteht was ich meine