kreuzheben, hände ??!?!

[thassi]

hab als ich begonnen hab oft kreuz-gegriffen...also eine hand verkehrt um besseren halt zu haben...war dann aber irgendwann eher unangenehm

nun verwend ich griffhilfen und kann normal fassen...beide hände gleich...und bei 175kg bringen die einen deutlichen vorteil

[Adonis593]

*alten thread ausgrab*



wollte euch nur noch mal ein kleines feedback geben^^


also ich mach jetzt mit langhantel und kreuzgriff 110 kg im 4ten satz
also meine hände haben sich schnell an solche gewichte gewöhnt auch ohne magnesia etc.


mal sehen wie sich so entwickelt in nächster zeit