Robin´s Diät Start 19.3.07 *Logbuch*

[Robin24]

Hallo Wolfez,

ja da gebe ich dir warscheinlich recht nur wenn ich nach 60 Minuten Kraftttaining noch laufe, hab ich Angst Muskeln abzubauen bzw mehr als bei einer Diöt wo ich an anderen tagen laufen, oder sehe ich das falsch?

Noch 2 tage bis zum wiegen und ich bin zuversichtlich das ich die 80,5 schaffe

[corn]

Ich bezweifle das du bei 15 min lockerem Cardio Muskeln abbaust. Das sog. "Cool Down" wird sogar empfohlen um dein Körper langsam und ruhig von den Strapazen runterzubringen.