Ich....

[Sergio69]

...............................

[p0r]

Unübersichtlich, nebeneinander wäre besser gewesen.

Schultern haben sich gut entwickelt.

Danke.
Ja, nebeneinander hatte ich auch ausprobiert, hätte man aber länger scrollen müssen..
ich fands so einfacher, naja egal

[Nino666]

Hier meine Entwicklung vom Trainingsbeginn bis zum aktuellen Stand


Anhang 60655

12 kg in 4,5 monaten.

[derchecker]

12 kg in 4,5 monaten.

möglich .

[thaCandyman]

12 kg in 4,5 monaten.

wieso nich? Zumal auch der KFA in der zeit merklich gestiegen ist.

[Nino666]

wieso nich? Zumal auch der KFA in der zeit merklich gestiegen ist.

natürlich ist das möglich,
aber auf den bildern merklich geschiteigene KFA ist nicht zu sehen. er sieht immer noch definiert aus.

[Sergio69]

Falsch, der KFA ist deutlich angestiegen.

Weitere Bilder mit anderen Posen wären hilfreich.

[p0r]

Das stimmt natürlich mit dem KFA, klar ist der angestiegen
Laut Waage (das mit der Genauigkeit ist ja so ne Sache...) war mein KFA mit den 60kg
bei ca.11% jetzt sind es bei 72kg ca.17%
Bei mir ist das Problem, dass sich der meiste Speck am Bauch ablagert, da merke ichs
dann.
Hier mal eine Frontansicht von gestern...naja

Anhang 60735

[Godm0de.]

wo hast du den die 17% kfa versteckt?

[Roykepp]

Hi

Finde deine Form sehr gut. Deine Gewichtszunahme würde mich mal interesieren.
Kannst du mal deinen Ernährungsplan Posten? Ich bekomme irgendwie nix auf die Rippen. Ich esse und esse. Aber das Gewicht schwankt höchstens um 1 Kilo. Mal mehr mal weniger.

Gruß
Roy