Cable X-Over = cable crossover = Kabelziehen überkreuz
O/B Press = overhead barbell press = Schulterdrücken/Frontdrücken mit Langhantel
Seated Row = Rudern am Kabelzug oder an einer Maschine
Lat Pull Down = Latziehen
Side Laternal Raise (D/B) = dumbbell lateral raise = Kurzhantel Seitheben
D/B Curl = dumbbell curl = Kurzhantelcurls
Tri Bench Dip = Bank Dips
S/B Crunch = swissball crunch = Crunches auf einem Physioball
D/B Swings = dumbbell swings = Kurzhantel Schwingen
B/B Clean & Press = barbell clean & press = Langhantel Umsetzen und Frontdrücken
S/B Leg Curls= swissball leg curls = Physioball Beincurls
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