knapp nach 3 jahren training

**super-man** · 01.04.2007, 20:22

für brust mache ich erstmal

schrägbank mit kurzhanteln

dann flachbank

dann butterfly oder fliegende

jeweils 3 sätze

und dips (spricht ja nur leicht die brust an)

**petershaw** · 01.04.2007, 21:38

kannst du mal deinen EP posten,bitte ?

hast du bilder wo du noch natural warst?

**HoOLa** · 01.04.2007, 22:10

hm nich natural?
wäre schade - leistung wär aber trotzdem ok

**AD26** · 01.04.2007, 22:21

sieht gut aus nur dei schulter gefallen mir nicht,passt nicht so recht zur brust

***PumpingGeorg*** · 01.04.2007, 22:33

gutes gesamtpaket. kann sich sehen lassen! wenn die beine jetzt auch noch dazupassen sollten, ist es eine gute leistung.

**Sergio69** · 01.04.2007, 22:48

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***derchecker*** · 01.04.2007, 23:25

Sieht echt gut aus. Trainierst du seit 3 Jahren immer mit dem selben Plan? Du machst normales Volumentraining schätz ich mal.

**selecta05** · 02.04.2007, 09:41

saubere arbeit! hast auch so ne schmale taille wie ich dann wirkt alles gleich viel brutaler

**Pull Pull** · 02.04.2007, 11:32

Zitat von super-man

für brust mache ich erstmal

schrägbank mit kurzhanteln

dann flachbank

dann butterfly oder fliegende

jeweils 3 sätze

und dips (spricht ja nur leicht die brust an)

das mit den dips kann ich nicht nachvollziehen!!!

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