der hunger in der nacht

**Wlz** · 02.04.2007, 12:56

meine blase quält mich fast jede nacht mal aufn topf und wenn ich da nun wach bin hab ich meist richtig derben hunger (obwohl ich noch n shake vorm penn gehen trinke)

meine frage also, gehts wem ähnlich? und was zieht ihr euch dann rein?
hab keine lust mir da erst großartig n brot zu schmieren, bleibt also meist bei paar scheiben schinken

**FatalError** · 02.04.2007, 13:10

-Kakao
-1 Glas Milch + 1 Kappe Protein Pulver
- Magerquark+Müsli oder Kellogs+Obst
-Löffel Erdnussbutter+Nutella (schmeckt geil aber nicht in einer Diät zu empfehlen)

**Mr.Ol** · 02.04.2007, 14:03

Misch deinem Shake noch etwas Leinöl bei oder verwende Magerquark mit Süssstoff.
Pinkeln muss ich immer 2 mal die Nacht , aber ich gehe bewusst nicht an den Kühlschrank, weil man die Finger weglassen muss von Kh's in der Nacht , wegen der Wachstumshormonausschüttung.Die würde durch die Insulinausschüttung nämlich gehemmt werden. Iss sonst ne Scheibe Putenaufschnitt, mehr nicht.

**Wlz** · 02.04.2007, 15:09

haue mir olivenöl in meinen nachtshake, mit den khs seh ich genauso, aber ist schon lästig in der nacht immer den aufschnitt zuverdrücken, für rest bin ich einfach zu faul dann, ich will ja auch weiterpenn

**johnpreston** · 02.04.2007, 15:12

Ich mix mir dann immer nen dicken Proteinshake in Wasser..allerdings mit nem Handshaker..der normale Mixer ist dann wohl zu laut!

**BBK20** · 02.04.2007, 18:16

später zu abend essen? oder du isst nich genug

**sethos1987** · 02.04.2007, 19:14

kenn ich. kommt bei mir oft vor nachts, dann hau ich mir eine doktor oetker fertigpizza in den ofen oder schnabelier ein müsli

**BigHolloway** · 02.04.2007, 19:18

mal was anderes:

musst du jede nacht auf toilette? das kann auch diabetes oder sowas sein!

***PumpingGeorg*** · 02.04.2007, 19:43

also ich hab das phasenweise. mal so 2 oder 3 monate lang, dass ich jede nacht aufstehe und mir ein sandwich mich putenschinken mache und dazu milch trinke. jedoch nicht weil ich aufs klo gehen muss. ist dann auch immer die selbe zeit. so ein richter rythmus. momentan fängt es wieder an seit 2 tagen

wache da einfach auf in der nacht und will essen. teilweise kann ich gar nicht mehr einschlafen wenn ich nix esse, da es mich irgndwie quält was zu mampfen hehe

**EXXX** · 03.04.2007, 01:07

In der Nacht wache ich zwar nicht auf aber spätabends Esse ich oft eine dünne Scheibe Brot mit 100g Käse (30g Eiweiss und wenig KH) und dazu einen Mehrkomponenteneiweißshake.
lg & gn8