meine freundin und ihr rücken!

[Philiiip]

Sag ich doch! Wenn sie sowas aber nicht machen will, kann sie auch Hyperextensions oder eine andere Isolationsübung machen.

[Jul]

kann sie auch hauptsache sie macht etwas

kreuzheben ist aber die ideale übung besonders für frauen die ja einen knackigen hintern und beine haben wollen. und das es den rückenstrecker optimal trainiert braucht man ja nicht zu erwähnen

die gesamte stützmuskulatur wird bei KH gut trainiert!


kann man ihr nur nahelegen