Zitat Zitat von Feed
Ich wollte Dir herzlich danken für Tips und Links.
Refeed klingt ja klasse...sechs Tage die Woche fasten und dann am siebten Tag dann wieder normal.

Gruß
Feed

Bitte bitte,

denke das wird dir auch helfen die sache durchzuhalten.


aber auch am refeed tag nicht übertreiben, du willst dir ja nicht deine erfolge zunichte machen.. les dir das genau durch damit dus richtig machst!

zu den links: du musst mal gucken in den unterforen sind oben immer so wichtig stickies wo die grundlagen zum jeweiligen thema recht ausführlich drinnen stehen