Hi Frage zu hoher wiederholungszahl

**mariusderbeste** · 03.04.2007, 13:42

HI habe bis jezt immer mit viel gewicht und einer wieder holungszahl von 6/8 gearbeitet mein ziel ist es momentan muskeln draufzupacken wollte jezt aber mal 15wh versuchen und weniger gewicht meint ihr ich werde damit muskeln aufbauen können da ich noch nie mit so einer whz trainiert hab oder ist das blödsinn!

Mfg Marius

**FatalError** · 03.04.2007, 14:09

Ob du damit aufbauen wirst kann dir keiner sagen, jedenfalls wirst du sicherlich nicht abbauen ! Ich denke nen Wdhl. Bereich von 15 ist noch ganz okay um aufzubauen...drüber würde ich aber bei bestimmten Muskelpartien nicht gehen, vor allem bei den Großen wie Rücken und Brust !

Ich wechsel alle paar Trainingseinhaiten mal meine WDHL.Zahlen...trainiere eben nach GEfühl, mal so mal so ! Probier es einfach aus !