also ich glaube bei uns in AUT gibts kein Kieser,

somit kenn ich das System (insofern da eins dahinter steckt) nicht

aber was ich bis jetzt darüber gelesen habe,

ist Kieser kein BBing, eher mehr Therapie Training für alte Hausfrauen oder ausgelaugte Möchtegern Athleten die versuchen ihren zerstörten Körper wieder halbwegs in Form zu bringen

was soll das, dass 1 Satz Training bei einer TUT > 90 sec. keinen hypertrophiespezifischen Zweck erfüllt?????????

bitte mal erklären, kenn mich da nicht aus!

mein Fazit-->


Kieser = Schei** = Mist

zwar für mich unbekannt,

ich habe auch mal rein nur mit Geräten trainiert, heute meide ich sie so weit es nur irgendwie möglich ist

greets