Ständig irgendwelche Schmerzen beim Training, sollte man da lieber aufhören?

[mightyhansel]

Aber ich kann doch nicht zum Arzt gehen mit hundert verschiedenen Wehwehchen. Das kann ich doch nicht bringen.

warum nicht? dafür ist der arzt doch da

du kannst aber auch probieren ein paar wochen lang nur ausdauersport (joggen, schwimmen...) machen und dich danach sehr intensiv dehnen vielleicht gehen deine schmerzen dann weg

[nasab]

Die Schulterprobleme werden durch Dehnen wohl nicht besser. Die sind einfach sehr anfällig. Und warum bei mir der Bizepsansatz auf einmal zieht weiß ich auch nicht. Vielleicht wurde das irgendwie durch die diese Übung hier ausgelöst:

http://www.howtobefit.com/cable-cross-overs.htm

Ich kann ja momentan wegen der Schultern für die Brust auch so gut wie garnichts machen und dann habe ich diese Übung mal probiert und die ging eigentlich ganz gut nur hat man dabei eben auch eine sehr starke Spannung auf dem Bizeps.

[mightyhansel]

für die schltern kannst du am besten rotatorentraining machen und für die brust butterfly weil butterfly eine isolationsübung für die brust ist kannst du auch keine probleme mit der schulter haben

[capecod]

Butterfly ist Gift für die Schultern! wenn jemand Schulterprobleme hat dann sollte er Butterfly auf keinen Fall machen!