Ahhhhh, das sieht schon viel besser aus!

Ob die Kniebugen und das Kreuzheben für die Beine reichen wird sich zeigen. Ansonsten machst du noch ein-zwei Übungen (z.B. Ausfallschritte) mehr dazu. Mach den Plan erstmal ne Zeit lang( mehrere Wochen) und verändere ihn dann je nach Bedarf in kleinen (!) Schritten. Solch kleine Schritte können manchmal nur einen Satz bedeuten oder auch mal eine Übung weglassen bzw. austauschen. Nie alles sofort umkrempeln.

Das Grundgerüst sollte weiterhin auf den "Großen 5" liegen!