Zitat Zitat von PiratenGuidoPowerplay
das sind aber keine antworten auf seine frage.
Sorry mein lieber, aber schau dir die Fragestellung des Threaderstellers nochmal genau an! Er will wissen ob er verschiedene Muskelgruppen eher isoliert trainieren soll, oder eben per Grund bzw. Verbundübung meherere Muskelgruppen auf einmal und die Antworten im Thread sind eindeutig!

MfG
Wicked Man