Für die gestressten Refeeder

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Ach ja:

Diese Vorschläge können auch für eine Post-Workout-Mahlzeit oder einfache eine "Lademahlzeit" sowie für low-fat-Ernärhung genutzt werden.

[mm_aragorn]

Ich hoffe du weißt dass diese Refeed Tipps für die anabole Diät Blödsinn sind.. nur dass jemand, der die AD macht nicht auf die Idee kommt die Vorschläge hier umzusetzen!

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Ich hoffe du weißt dass diese Refeed Tipps für die anabole Diät Blödsinn sind.. nur dass jemand, der die AD macht nicht auf die Idee kommt die Vorschläge hier umzusetzen!

Ich weiß. Auch Leute die generell "normal"(im Sinne der allgemeinen "Fitness-Regeln") essen, brauchen solche "Loads" nicht. Doch ich vertraue darauf, dass die Leute, die bestimmte Diäten einhalten, auch deren Bestimmungen kennen. Das war eben für Leute gedacht, die Refeeds praktizieren.