Mit den 2 Hanteln kommt mir irgendwie bekannt vor
Die stehen hier irgendwo noch rum.
Seitdem sind schon 2-3 Jahre vergangen,habe früher gerudert in nem Ruderverein und Handball gespielt und dann kam irgendwie auf das Krafttraining(bb) damals war ich hm 13,14 und hatte shcon ne zeitlang mit hanteln hantiert und mir schließlich ne bank gekauft und trainiert.
Also es spricht nichts dagegen,wenn er es nicht mit Kniebeugen oä (nicht gerade gelenkschonende) übungen übertreibt.
Zu dem dass es von einem Gesetz nicht erlaubt wäre unter 16 zu trainieren ,das gibt es eigentl in jedem Studio aber bisher hatte mir keiner gesagt,dass ich nicht trainieren dürfte.
Am Anfang braucht er kein EW Konzentrat ,ob es schädlich ist,nein es ist eine Nahrungsergänzung und es sollte somit keine schädlichen Inhaltsstoffe enthalten sein.
Viel Erfolg

/e
ähm habe gerade das ganze thema durchgelesen mit deiner kur.
junge junge hoffe ,dass dein bruder nicht nach dir schlägt,dann schick ihn lieber golfen