Zitat Zitat von Dunja
Ja, außer den drei Putensteaks ist ja alles Carb!
Wie drinkst Du denn den Eiweißshake um 21 Uhr? Mit Milch oder Wasser? Denn allein damit hast Du 25g kh gespart
welche milch hat den so viel carbs?

oder gehst du von 500ml aus?