ne simple frage zu Militery press

**ravemaster** · 04.11.2004, 18:57

wie weit sollte man die LH packen?

Schulbreit?
Mehr nach aussen?
Oder enger?

**PinkPunker** · 04.11.2004, 19:08

Je nach Griffbreite und der daraus resultierenden Bewegung der Oberarme hast du andere Belastung, machst 2 Übungen aus einer.

**maztek** · 04.11.2004, 20:00

Zitat von ravemaster

wie weit sollte man die LH packen?

Was willst du denn Schwerpunktmässig trainieren ? Schulter oder Trizeps ?

**ravemaster** · 04.11.2004, 20:01

schulter will ich trainieren...

**maztek** · 04.11.2004, 20:04

dann würde ich weit anfassen. Je enger desto mehr Trizeps.

Genau wie beim Bankdrücken oder Klimmzüge. Je enger desto mehr Armbeteiligung.

**ravemaster** · 04.11.2004, 20:21

oki doki. weiss bescheid dann hab ich es ja heut richtig gemacht.

**Kurgebeat** · 05.11.2004, 13:50

Zitat von maztek

dann würde ich weit anfassen. Je enger desto mehr Trizeps.

Genau wie beim Bankdrücken oder Klimmzüge. Je enger desto mehr Armbeteiligung.

das ist imo nicht ganz richtig!

Ravi ich würd eniemals deutlich wieter als schulterbreit packen, wieso? nunja ich hab mal ein bisschen mit reissgriff gearbeitet (sehr weit) und hatte bereits nach der 3ten TE schwerste problme mit der schulter, komme nur mit ca. schulterbreit klar!

Enger sollte man natürlich nicht gehen.

**Squat4Life** · 05.11.2004, 14:23

soll doch jeder so greifen wie es am angenehmsten ist, ich greife schon seit ner ganzen Weile deutlich breiter als Schulterbreit und hab keine Probleme...