hi

ich hatte die letzten wochen starke schmerzen in der schulter weil ich das lat ziehen in den nacken gemacht hab und dadurch hab ich es jetzt mal 2 wochen weggelassen im train -> keine schmerzen -> schmerzen definitiv vom lat ziehen in den nacken

hat jemand von euch eine Übungsbeschreibung vom "Lat ziehen zur Brust", weil wenn ich google dann kommen diese ganzen möchtegern fitness seiten

Und kann man es mit der ganz "normalen" stange mit den abgeschrägten enden machen???? weil ich keine bilder bekomm wenn ich google

Was sollte ich alles beachten ???
45 grad schräg nach hinten lehnen
schön langsam ausführen (is klar)
Schulterbreiter Griff oder weiter/enger

Welche Erfahrungen habt ihr denn so gemacht mit latziehen zur brust ..... oder macht ihr noch in den nacken???

mfg und einen wünderschönen sonnigen tag