Zitat Zitat von eRaSeR1337
hi

ich hatte die letzten wochen starke schmerzen in der schulter weil ich das lat ziehen in den nacken gemacht hab und dadurch hab ich es jetzt mal 2 wochen weggelassen im train -> keine schmerzen -> schmerzen definitiv vom lat ziehen in den nacken

Klar kommt das davon. Wurde hier ja auch schon oft genug davor gewarnt! Ebenso aufrechtes Rudern oder Nackendrücken.

hat jemand von euch eine Übungsbeschreibung vom "Lat ziehen zur Brust", weil wenn ich google dann kommen diese ganzen möchtegern fitness seiten


45 grad schräg nach hinten lehnen

Kann gemacht werden. Eine Variation ist aber auch hier nicht verkehrt.

schön langsam ausführen (is klar)
Warum ist langsam ausführen klar?

Schulterbreiter Griff oder weiter/enger
Auch hioer Variation in allen Griffbreiten.

Welche Erfahrungen habt ihr denn so gemacht mit latziehen zur brust ..... oder macht ihr noch in den nacken???
Mache Latziehen nur noch für Kraftausdauer, weil Klimmzüge um einiges effektiver sind.
Gruß kleberson