3er Splitt - wie oft?

[TheKillerBounty]

hey hab mal ne frage:
ich trainiere mit 3er split wie folgt:
1. brust + trizeps
2. bizeps + rücken
3. schulter + oberschenkel
jetzt wollte ich fragen ob ich mo,mi,fr trainieren soll oder ob ich jeden tag außer sonntsg ao trainieren kann. weil jede muskelgruppe nur einmal in der woche ist doch ein bissl dürftig oder?
Sorry da muss ich jetzt einfach mal wiedersprechen... jeden muskel einmal pro woche zu trainieren reicht vollkommen, da der muskel immernoch in der regeneration (Pause) wächst....

Friendly Greetz
TKB

[Bully4321]

ich weiß schon dass der muskel in der regenerationsphase wächst aber ich finde dass 6 tage für jede muskelgruppe regenrationszeit einfach bissl sehr viel ist. ich finde zweimal die woche müsst schon sein aber da müsst ich auf einen zweiersplit runter gehen und da würd das training einfach zu lang werden da ich sehr intensiv trainiere.