Gezielt Amiosäuren einnehmen kann schon Sinn machen, wie bei Glutamine und BCAAs, etc.

Mein Problem bei der ganzen Sache ist bloss, dass ich alle 3 Stunden irgendwelches Protein zu mir nehme, daher hätte ich Mühe, z.B. Tyrosin auf nüchternen Magen zu nehmen. Als Beispiel nehme ich ca. 2 Stunden vor dem Training nochmals einen shake mit Eiweiss und KH, da ist kein Platz für Tyrosin, für EC bzw. ECA aber schon.

Gruss
DS