Wieso sollte Faast food ein Problem darstellen,Hä?
An Refeed-Tagen ist das doch sowas von egal .
Der Körper kann ja nicht unterscheiden ob die Kohlenhydrate aus nem Restaurant oder von MC Donalds kommen.
Wichtig ist doch eher ob die Gesamtmenge an Fetten und Kohlenhydraten,Eiweiß dann wieder stimmt und man nicht zusehr mit den Kalorien übers Ziel hinausschießt.
Wer nen bisschen Plan von Ernährung hat kann das unausgewogene Verhältnis der Nährstoffe in Fastfood gut ausgleichen.
Also ruhíg mal rein mit den Burgern und dem Döner !