Hallo,
meine Freundin hat sich das Zeil gesetzt etwas mehr Spannung in ihren Körper zu bringen und dazu hat sie mich gefragt ob ich ihr paar Übungen zusammenstellen könnte die auch was bringen.
Jedoch fallen mir persönlich nicht viele Übungen ein für Bauch,Beine und Po die man gut zu hause machen kann.
Da sich hier bestimmt viele Frauen befinden, die davon mehr Ahnung haben würde es mich freuen wenn mir jemand einige Übungen nennen könnte oder gleich nen Trainingsplan für meine freundin parat hätte.Wie schon erwähnt kann sie aber nur zu Hause trainieren! Aber da gibts doch bestimmt einiges
Danke schonmal