Ich fange nun den oben genannten 4er Split an, das ganze werde ich ueber 2 Monate durchalten und dann Ende Juni fuer einen Monat auf den 5er umsteigen. Bilder von meinem derzeitigen Stand werden heute Abend aufgenommen und ich denke dass ich sie auch veroeffentlichen werde. Mal schaun was als Ergebnis bei rauskommt.

Sups sind nichts ausser
Protein
Glutamin
und ab Mitte Mai Kreatin

Hoffentlich klappt es wie gehofft