ich hab gestern beim Treppenlaufen es angewendet, das erste mal.

die ersten beiden von fünf geplanten Sprints gingen noch gut.

bei der dritten dachte ich ich hab Blei an den Beinen, und beim vierten konnte ich mich nur noch zum Auto schleppen und bin dann fast zusammen geklappt.

Also schaffte ich nur 4 Sprints stattn den geplanten 5.

Egal.


Hatte einen Max. puls von 195...


Ist aber bei mir normal also nicht geschockt sein.
Hatte die Pulsuhr schon zuhause an gehabt und nur beim normalen gehen oder stehen schon 105 Puls.


gruß
Krusch Lee