Ein echt BBler verzichtet ganz auf Alkohol und genießt nur in geringen Mengen Cola, etc....
Alkohol und BB passt nicht so ganz zusammen ne? Den Rest kannts du dir ja denken


Und worin sieht du den Sinn am Wochenende nur 2 Stck. zu nehmen? Kannst du mir das Erklären?
Das wären gerade mal 1,5g Creatin pro Tag. Eindeutig zu wenig!
Auf 3g solltest du schon mindestens kommen, also 4 Capseln solltes es schon sein!