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`Das ist gut, aber dann solltest du Seitheben vorgebeugt am Rückentag machen, das ist nämlich eine Übung für die hintere Schulter, oder wie trainierst du die sonst?
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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das ist natürlich völlig richtig^^. werds dann so machen 
hab bisher bei der hinteren schulter immer gedacht, dass sie durchs Rudern / Klimmis eigentlich gut mittrainiert wird.
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