Freihantelalternative zu Kniebeugen?

[Legomeister]

Na, ob das die richtige Übung für eine Frau ist, die höchstwahrscheinlich nicht leistungsorientiert trainiert? Das Problem ist doch leider, dass die Knie bei jeder Beinübung mehr oder weniger belastet werden - was sagt denn der Orthopäde zu den Knieproblemen (ich meine natürlich einen kompetenten Orthopäden, der nicht gleich die Hände über dem Kopf zusammenschlägt, wenn er Gewichtstraining hört)?

[.Marcus]

@ wildsau
das video ist cool, super erklärend. nur müsste sie sich dann mit der hantel in den kursraum verziehen, die ausführung braucht ja schon platz
http://media.crossfit.com/cf-video/C...kingLunges.wmv