Weight Gainer

[mightyhansel]

hau dir nochmal 1000kcal am tag mehr rein und du wirst zunehmen

weight gainer kannst dir sleber machen einfach zum shake noch zucker,dextrose .... dazutun

und am besten kein cardio

[Roidpain]

hau dir nochmal 1000kcal am tag mehr rein und du wirst zunehmen

weight gainer kannst dir sleber machen einfach zum shake noch zucker,dextrose .... dazutun

und am besten kein cardio

Was sind das denn für Tips? Natürlich kann er sich auf einfach ein Packet Zucker in den Hals kippen, aber das ist wohl nicht sinn und zweck.

Wenn dann einen Weightgainer mischen, aber wenn dann richtig und nicht wie du beschrieben hast, man muss das richtige Verhältnis machen und bloß keinen Zucker!!!!!!!!!!!!

Er möchte zunehmen und nicht fett werden, das is ein unterschied.

Falls du fragen hast, kannst mir ne PM schicken.

[mightyhansel]

Was sind das denn für Tips? Natürlich kann er sich auf einfach ein Packet Zucker in den Hals kippen, aber das ist wohl nicht sinn und zweck.

warum er wollte ein weight gainer in den meisten ist einfach zucker drin das er des im richtigen verhältnis dazugeben sollte eigendlich klar sein wusste nicht das ich des sagen soll

aber die meisten billigen weight gainer haben nur einfachzucker darum finde ich es sinnvoll zu einem normalen shake einfach noch je nach bedarf dextrose dazuzugeben ich hab des immer im verhältnis 4 zu 6 gemischt also 40% protein 60% kohlenhydrate hat super funktioniert

[Roidpain]

Am besten ist es Protein mit Maltodextrin zu mischen. Dextrose wenn dann nur im kleinen teil.

Dextrose is ganz normaler Traubenzucker.

Das Mischverhältnis sollte auf jeden direkt angepasst werden, damit man die besten Ergebnisse hat. Man sollte herum probieren, wie es am besten für einen selbst ist.