Zitat Zitat von Garoth
ähm,

9 sätze Beincurls als Beintraining findest du von der Übungsauswahl her ok? hätte ich jetzt nicht erwartet. hast du dsa übersehen oder gibts ne erklärung?

gruß
Nein, das habe ich in der Tat übersehen. Selbstverständlich gehören da Kniebeugen, Beinpresse, Beincurls und Waden im Stehen und Sitzen rein!