Weight Gainer

[robbL]

danke erstma für die Antworten ^^

also im Moment probier ichs damit:

über den Tag verteilt nen selbstgemachten Shake, darin enthalten

600 ml Milch 1,5 %
250 gr Magerquark
3 Kugeln Vanilleeis
2 Bananen
120 gr Haferflocken

macht ca. 1100 ckal; 21.4 gr Fett; 153.1 gr KH; 71.3 gr Eiweiß


Meint ihr das bringt was??

[PhilippAlex]

Ich würde weniger Eis nehmen, dafür mehr Quark und noch etwas Öl rein.

[robbL]

das is jezz mein 2. Tag mit dem Shake und ich muss sagen, es is ne echte Qual.. Das Zeug schmeckt nichma so schlecht aber die Konsistenz is einfach zum kotzen. Man kriegts nich runner. Ich hab auch keine lust da nochmehr milch reinzutun ich kann ja nich jeden Tag 1 1/2 trinken von dem Zeug..

Hat nich jemand ne idee wie ich proteine kohlenhydrate und kcal zu mir nehmen kann mit etwas dass auch sehr gut schmeckt?!

[stonie]

kann mich nur wiederholen, hol dir gainer und protein shake von body attack,
www.body-attack.de die schmecken echt hammer goil, ich trinke 3 stück am tag und das schon 1nen monat , das soll was heisen

[robbL]

Ich hab high protein 90 von isostar, und ich weiß nich was ich von diesen weightgainern halten soll.. hat das bei dir denn schon was gebracht??

Könnte ich nich einfach an masse zunehmen wenn ich jeden tag zusätzlich noch nen paar portionen joghurt mit müsli oder so esse??

[stonie]

Könnte ich nich einfach an masse zunehmen wenn ich jeden tag zusätzlich noch nen paar portionen joghurt mit müsli oder so esse??

n klar, haferflocken in den jogurt bzw magerquark zb.
aber shakes sind halt konfortabler..