Mein Trainigsplan pls Help ^^

[13ner]

mhm alles klar, dachte das Waden im Stehen unnötig wäre wenn man schon die im Sitzen drin hat!
Wusste nicht, dass es ne ganz andere Übung ist und auf ne andere Muskelpartie abziehlt!
Ist Beinpresse und Kniebeugen zusammen sinnvoll? Oder ist es nicht so ziemlich der selbe Muskel der da beansprucht wird?

Danke dir!

[PhilippAlex]

mhm alles klar, dachte das Waden im Stehen unnötig wäre wenn man schon die im Sitzen drin hat!
Wusste nicht, dass es ne ganz andere Übung ist und auf ne andere Muskelpartie abziehlt!

Tja, das wissen wohl viele nicht...

Ist Beinpresse und Kniebeugen zusammen sinnvoll? Oder ist es nicht so ziemlich der selbe Muskel der da beansprucht wird?

Wenn du so argumentierst, warum machst du 3 verschieden Trizepsübungen? Warum 2 Bizepsübungen? Warum 3 Übungen für die Brust? Diese Muskeln sind alle um ein Vielfaches kleiner als die Oberschenkel...