Hi,
ich hätt ein paar fragen.
und zwar 1. soll man lieber beim ersten satz weniger und dann pro satz immer mehr gewicht nehmen, oder doch lieber beim ersten satz mehr gewicht und dann pro satz immer weniger?

2. wie viele sätze soll man ca. machen?
Im moment mach ich z.b. montags 3-4 übungen mit jeweils 3 sätzen. mir kommt aber vor dass das zu wenig ist.
soll ich lieber mehr sätze machen oder noch ne übung dazu nehmen?

danke für die antworten.
MFG supergrezzi47