Zitat Zitat von Gaatscher
Okay. Dann werd ichs wahrscheinlich so machen:
4 Trainingseinheiten
1. Brust, Bizeps
2. Bauch, Schultern/Nacken
3. Rücken, Trizeps
4. Beine

und je nach dem dann eben noch ne Übung hinzufügen!
Das sieht für mich sehr vernünftig aus^^