Danke für die schnellen Antworten.
Also mit meiner Brust bin ich auch nicht richtig zufrieden. Ich bekomme einfache keine Fülle rein. Habe schon alles mögliche probiert. Mache seit einer Weile kein Bankdrücken mehr, hab einfach das Gefühl das meine Schultern da zuviel mitarbeiten. Trainiere Brust momentan wie folgt:
3 Sätze Butterfly 12-15 Wdh
4 Sätze Kh-Schrägbank 6-10 Wdh
3 Sätze Dips 8-12 Wdh
1 Satz Kabel Cross Over 20-30 Wdh
Die SChultern trainiere ich momentan nicht (nur vorgebeugtes Seitheben am Rückentag), da sie im Verhältnis zu anderen Muskelgruppen zu schnell wachsen und z.B. die Brust am Wachstum "behindern".