Zitat Zitat von Feed
bei dem butterfly würde ich weniger wiederholungen und mehr gewicht nehmen. wenn das nicht geht, nimm supplements.

und wenn das nicht geht, fang an zu spritzen!

oder wie?


@ OnTopic:

Sehr gute Basis, jetzt noch ne knackige Sommer-Form und dann ists perfekt! Würde mich noch interessieren wie lange du schon trainierst!