Sorry, ist mir vom Umfang her zuviel.

Ich möchte dieses mal wirklich nichts überstürzen und werde erst dann zusätzliche Übungen ranhängen, wenn alle Grundübungen von der Ausführung her richtig sitzen und ich alle Defizite (vorallem Beine) ausgebügelt habe.
Mit dieser Zielsetzung macht ein 3er Split aber nicht wirklich Sinn. Gerade die Technikverbesserung bei den Grundübungen atmet durch die Frequenz, aus diesem Grund lieber einen 2er oder GK ausprobieren...