Zitat Zitat von nachtvogel
also bei echten knieproblemen würde ich unbedingt einen arzt zwecks abklärung aufsuchen. abgesehen davon habe ich festgestellt, dass das aufwärmen extrem wichtig ist. ich hatte früher auch immer ein komisches Gefühl ind den Knien (keine echten schmerzen, aber irgendwie hat alles geknackt etc).
seit ich wirklich intensiv aufwärme sind die probleme verschwunden, und auch das training selber ist effektiver.
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