Zitat Zitat von Mephisto
Wo braucht man denn da zwingend eine Körperspannung?
Beim vorgebeugten LH-Rudern? Aber hallo. M.M.n sollte man so viele Muskeln wie möglich pro Übung reizen.

Du kannst auch das Chest supported row machen, siehe WSB, das ist keinesfalls schlechter und da hat man auch keine Körperspannung.
Halte ich für weitaus schlechter als freies Rudern!

Gruß kleberson