also anabole diät ist wenn du viel fett auf den rippen hast genau das richtige um es los zu werden. es ist unter anderem auch die schnellste und effektiveste möglichkeit ALSO empfehlenswert!!!

willst du jedoch trocken werden und hast sowieso schon wenig fett am body würd ich low carb empfehlen mit verminderung der khs gegen null wobei dies wieder richtung keto ist.

praktiziere die anabole diät ein bis zwei mal im jahr, bevorzugt nach weihnachten und ostern