Vor der Bettruhe!

[Gaatscher]

Mehrkomponenten-Eiweißshake! Geht schnell und liegt nicht schwer im Magen!

[Jul]

ich fragemich, ob es überhaupt so sinnvoll ist, ein so "langsames" protein wie milcheiweiss vor dem schlafen zu nehmen.

Nachts arbeitet die verdauung ja nur extrem langsam.

Könnte es nicht sein das die aminosäuren in kaum einer nennenswerten menge ins blut abgegeben werden!??

[Kunibert der kleine]

Nein, die Nährstoffverwertung ist Nachts genauso effektiv wie Tagsüber

[cusumano]

Vielen Dank für die Antworten!

[dealerpoursurvive]

magerquark

[LMK]

Ich nehme immer nen proteinshake(bms) mit 1-2 Eier(Proteinpulver +eier+wasser in den Mixer)... fahre damit sehr gut

[Jul]

Nein, die Nährstoffverwertung ist Nachts genauso effektiv wie Tagsüber

ich kenne da jemand, dessen schwester medizin studiert.

die hat das gelabert