Rudern am Hyperextension Dingens

[Tanga]

@Jul

ich versteh dich schon und weiss auch das es voll in den Rücken rein knallt.
Nur ich hätte Angst, das ich da bei höheren Gewicht, samt Gerät nach vorne kippe.

Ich mache etwas ähnliches, ich leg mich einfach auf ne Bank und rudere dann. entweder mit Kurz oder mit Langhantel.

Zumal man sich bei solchen Variationen voll auf die Übung konzentrieren kann und nicht aufs Gleichgewicht, was auch ne menge Energie kostet.

[PhilippAlex]

Bankziehen halt.
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=111112

[Jul]

fuck ich mach zur zeit diät hab en ganz guten kraftverlust...

KH BD -2-3 wdh... usw

aber die optik verbessert sich und darum gehts ja im bb

Nur im kreuzheben konnte ich mich trotz diät steigern